.jpg)
Hút thuốc
Nghiên cứu cho biết hút một điếu thuốc sau bữa ăn tương đượng với hút 10 điếu lúc thường ( rủi ro bị ung thư cao hơn)
Ăn trái cây ngay sau bữa ăn
Ăn trái cây ngay sau bữa ăn làm dạ dày đẩy hơi. Vìvậy nên ăn trái cây 1-2 giờ sau bữa ăn hay 1 giờ truớc bữa ăn
Uống nước trà
Trong lá trà có nhiểu acid, chất này làm cho các chất đạm (protein) chứa trong thức ăn mà chúng ta đã ăn cứng lại và trở thành khó tiêu hóa
Nới dây lưng
Nới dây lưng sau bữa ăn sẽ dể làm ruột bị xoắn lại và nghẽn tắc
Tắm
Tắm làm luồng máu chảy tới tay, chân và cơ thể mạnh hơn nên lưọng máu quanh dạ dày giảm. Do đó hê tiêu thoá trong dạ dày bị suy yếu
Đi bách bộ
Người ta thuờng nói là nếu sau bữa ăn đi bách bộ (100 bước) thì có thể sống tới 99 tuổi. Nhưng thật ra không đúng, vì đi bộ sau khi ăn làm cho hệ tiêu hóa không thể hấp thu chất dinh dượng có trong các thức ăn
Đi ngủ ngay sau khi ăn
Thức ăn không được tiêu hóa tốt nên dễ dẫn tới viêm dạ dày và ruột
